*SQSF মানসিক স্বাস্থ্য উন্নয়ন কর্মশালা: আত্মশক্তির পথচলা শুরু হোক আজই*

আপনি কি নিজের মন নিয়ে চিন্তিত?  
অনেক সময় কি মনে হয়— কেউ বুঝতে পারে না আপনার ভেতরের কষ্ট?  
চরম হতাশা, একাকীত্ব, আত্মবিশ্বাসের ঘাটতি বা অতীতের কোনো আঘাত কি আপনাকে আটকে রেখেছে?  
নিজেকে মানসিকভাবে শক্তিশালী ও স্থিতিশীল একজন মানুষ হিসেবে গড়ে তুলতে চান, কিন্তু কিভাবে শুরু করবেন, বুঝতে পারছেন না?

এই সংকটময় অবস্থায়, *SQSF কাউন্সেলিং সেন্টার এন্ড স্মার্ট লাইব্রেরি* এনেছে একটি *বিশেষ কর্মশালা*—  
*“মানসিক স্বাস্থ্য ও আত্মউন্নয়ন বিষয়ক A to Z বাস্তবভিত্তিক গাইডলাইন”*।

কর্মশালায় যা থাকছে:
- মানসিক চাপ ও হতাশা ব্যবস্থাপনা
- পারিবারিক ও দাম্পত্য জীবনের মানসিক জটিলতা সমাধানের কৌশল
- আত্মবিশ্বাস বাড়ানো ও নেতিবাচক চিন্তা থেকে মুক্তির উপায়
- ইসলাম ও আধুনিক মানসিক স্বাস্থ্যচর্চার সমন্বয়
- আত্মউন্নয়নের বাস্তব পরিকল্পনা

এই কর্মশালাটি উপকারে আসবে—
- যারা নিজের আবেগ ও মানসিক সমস্যাগুলো বুঝে উঠতে পারছেন না  
- যারা সম্পর্কজনিত মানসিক আঘাতে ভুগছেন  
- যারা মানসিক শান্তি ও আত্মউন্নয়ন চান ইসলামি আলোকে  
- শিক্ষক, ছাত্র, অভিভাবক ও যেকোনো সচেতন ব্যক্তি

*আসন সীমিত | ফি প্রযোজ্য | পূর্ব-নিবন্ধন বাধ্যতামূলক*  
📞 *হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগ করুন:* 01764444731  
🌐 *ভিজিট করুন:* sqsf.org

আজই শুরু হোক নিজের মনের যত্ন নেওয়ার যাত্রা।
*আপনার মনও চায় যত্ন। SQSF থাকছে আপনার পাশে।*

হোয়াটসঅ্যাপ গ্রুপ লিংক 
https://chat.whatsapp.com/CQJ6G1iOGfG3HxdHvPXf4j?mode=hqrt3

ফেসবুক পেইজ লিংক
https://www.facebook.com/share/16Fw8w2ZWe/

ইউটিউব লিংক 
https://youtube.com/@sqsfcounselingsmartlibrary?si=FJxUNRiFz2absbzz

📍 লোকেশনঃ 
কাজিপাড়া ও শেওড়াপাড়ার মাঝখানে। মনিপুর উচ্চ বিদ্যালয় ও কলেজ ব্রাঞ্চ ৩ সংলগ্ন হাতিল ফার্নিচার এর পাশের গলি দিয়ে হাতিলের পিছনের বিল্ডিং ও এম আর এস কোচিং সেন্টার এর ৩য় তলার পশ্চিম পাশ। ২৬, পূর্ব, শেওড়া পাড়া। ২৯৫ নং মেট্রোরেল পিলারের পূর্ব পাশ।
Sqsf.org